শীতের শুরু থেকেই ভুগছেন কাশি তে , এক নিমিষে কাশি হবে উধাও মেনে চলুন এই টোটকা গুলো
ওয়েব ডেস্ক : শীতকালের শুরুর এই সময়টাতে প্রায় প্রত্যেকেই ঠান্ডা-জ্বর, সর্দি-কাশিতে ভোগেন। অনেকেই এই সময়ে শুষ্ক কাশিতে ভোগেন। যা অনেকদিন ধরে দীর্ঘস্থায়ী হয় ও কষ্টদায়ক হয় এবং আমাদের সামাজিক জীবনে সমস্যার সৃষ্টি করে। এমন অনেকেই আছেন যাদের একটুতেই ঠান্ডা লেগে যায়। ঠান্ডার ধাত যাদের রয়েছে তাদের অবশ্যই এই সময়টাতে সচেতন থাকা প্রয়োজন। আসুন জানা যাক শুষ্ক কাশি হলে কি করবেন----
🔴 সবার আগে জেনে নেওয়া যাক শুষ্ক কাশি কী এবং কেন হয় ?
◼️শুষ্ক কাশি থেকে স্থায়ীভাবে পরিত্রাণ পেতে ঘরোয়া প্রতিকার গুলি সবচেয়ে বেশি কার্যকরী। এজন্য শুষ্ক কাশি নিরাময়ে বাড়িতেই সঠিক চিকিৎসা করা আবশ্যক।
(১) ঋতু বদলের সময় আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে শুষ্ক কাশি হতে পারে।
(২) শুকনো কাশি এলার্জি থেকেও হতে পারে ,অ্যাজমার সমস্যার কারণেও শুষ্ক কাশি হয়ে থাকে।
(৩) যেকোনো ধরনের খাদ্য বা পানীয় থেকেও শুষ্ক কাশি হতে পারে।
শুষ্ক কাশির প্রতিকার
শুষ্ক কাশি নিরাময়ের জন্য আপনাকে বেশ কিছু বিষয়ের উপর খেয়াল রাখতে হবে। তবে আপনি অতি শীঘ্র শুষ্ক কাশি থেকে মুক্তি পেতে পারবেন। এজন্য সর্বপ্রথম যেকোনো ধরনের ঠান্ডা জিনিস খাওয়া বন্ধ করতে হবে, যা আপনার গলাকে স্বস্তি দেবে। শুস্ক কাশি থেকে মুক্তি পেতে বেশি মসলাযুক্ত খাবার ও চা বা কফি কম পান করার চেষ্টা করুন।
শুষ্ক কাশি থেকে মুক্তি পেতে বেশি করে জল খান। দ্রুত সুস্থ হতে গেলে আপনাকে অবশ্যই কিছু জিনিস থেকে দূরে থাকতে হবে এবং একটি দৈনন্দিন রুটিন মেনে চলতে হবে।
শুষ্ক কাশি নিরাময়ের কিছু ঘরোয়া প্রতিকার------
(১) শুষ্ক কাশি নিরাময়ে প্রতিদিন ১ চামচ করে মধু খান। বিশুদ্ধ মধুতে এনজাইম রয়েছে যা কাশি উপশম করে। মধুর অনেক ঔষধি গুনাগুন রয়েছে যা কাশি নিরাময়ে খুব উপকারী।
(২) প্রতিদিন এক চা চামচ মধু ও দুই চা চামচ লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে দিনে চারবার খান। এটি আপনার গলার ব্যথা মুছে ফেলতে সাহায্য করবে এবং আপনি শুস্ক কাশি থেকে পরিত্রাণ পাবেন।
(৩) কাশির নিরাময়ে আদা অনেক বেশি উপকারী। এক টুকরো আদা জলে দিয়ে খুব ভালোভাবে ফুটিয়ে তাতে ২ চা চামচ মধু মেশান, এটি প্রতিদিন তিনবার করে খান আপনি শুষ্ক কাশি থেকে পরিত্রাণ পাবেন।
(৪) গোলমরিচ ,এলাচ ,দারচিনি ,লবঙ্গ মধু ও আদা এগুলি শুষ্ক কাশি অপসারণ এর জন্য সেরা উপাদান তাই এগুলি দিয়ে একটি ভালো মসলা চা বানিয়ে সেবন করুন।
(৫) এক গ্লাস গরম জলে ১ চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিয়মিত সকালে এবং সন্ধ্যায় শোষণ করলে আপনার গলার ব্যথা ও কাশি নিরাময় হবে।
(৬) হলুদের অনেক আয়ুর্বেদিক গুনাগুন রয়েছে। শুষ্ক কাশি নিরাময়ের জন্য হাফ কাপ ফুটন্ত জলে এক চা চামচ হলুদ ও এক চা চামচ গোলমরিচ গুড়ো মিশিয়ে নিন, এর সঙ্গে এক টুকরো দারুচিনি দিতে পারেন। সব উপকরণগুলি একসঙ্গে ফুটিয়ে নিয়ে ধীরে ধীরে এটি পান করুন এটি আপনার গলাকে আরাম দেবে এবং শুকনো কাশি নিরাময়ে সাহায্য করবে।
চিকিৎসকের পরামর্শ নিন :
শুষ্ক কাশি নিরাময়ের চিকিৎসায় ঘরোয়া প্রতিকারগুলির কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। তবে আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে কাশিতে ভুগতে থাকেন তাহলে সময় নষ্ট করবেন না, যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। বেশি বাড়াবাড়ি হলে বা জরুরী পরিস্থিতিতে প্রয়োজনে আপনার বুকের সিটি স্ক্যান করান ও চিকিৎসকের পরামর্শ মতো চলুন।
